【何定邦姑娘】寫字不好，應先訓練核心肌肉

很多父母都有這個疑問，我的孩子不愛寫字，或是寫字很慢字，字跡潦草出格，怎麼辦呢？ 家長們通常的做法，是讓孩子進行更多抄寫的練習，或做些小肌肉的活動。 可是，成效往往並不明顯 。

 要孩子寫好字，家長們首先要明白肌肉是如何運作的。就讓我們想像肌肉是一連串的環子， 一環扣一環， 前面的環子發展良好，之後的才能繼續發展。首先是核心肌肉(core muscle)， 包括腹部(abdomen)、背部(back)和盆骨(pelvis)的肌肉，進而是膊頭(shoulder)， 手踭(elbow)和手腕(wrist)的肌肉， 再進而是手部的小肌肉。

 由於核心肌肉是整個身體肌肉的中樞，發展良好，我們的身體才得以平衡、站立、再進行不同的活動，例如坐直在椅子上， 固定肩膊、手踭和手腕然後提筆寫字。 核心肌肉發展不良，孩子便會 :

1. 容易從椅子上和走路時跌倒
2. 寫字或閱讀時，常用手托著頭或靠在桌子/椅子上
3. 站立時，常靠在牆壁、家具或其他人身上
4. 不喜愛遊樂場活動和較激烈的運動
5. 平衡力弱
6. 在沒有靠背的椅子/ 地上坐下時，背部難以挺直
7. 在轉位置時有困難，如從坐至站，臥至站等
8. 上課或進行其他靜態活動時，不能安坐
9. 各種小肌肉發問題