【幼兒急救系列】小孩抽筋 正確處理步驟

有時小朋友運動時，在熱身不足的情況下，很容易發生抽筋的情況。其實除了熱身不足，發生抽筋的原因有很多，例如受寒、水分不足及電解質失調等。

想知道小朋友是否抽筋，可留意孩子是否有以下徵狀：

1. 肌肉突然不自住地收縮和疼痛
2. 肌肉有硬實和痙攣的感覺
3. 傷者無法鬆弛已收縮的肌肉
4. 肌肉牽動的關節不能活動自如

小朋友出現抽筋情況，爸媽應先保持冷靜，並為傷者按摩抽筋部位或用伸展的方法使肌肉鬆弛。

如果是腳趾抽筋的話，爸媽可協助傷者用腳尖站立，或將腳趾向上推，待抽緊的肌肉放鬆後，再按摩腳掌。