和小孩一起生活 影響媽媽的睡眠但不會影響爸爸？
2018-03-13
根據2017年4月22日至28日在波士頓美國神經病學會第69屆年會上發佈的一項初步研究報告，媽媽在晚上睡眠質素會受到家中孩子的影響。佐治亞州南部大學博士和美國神經病學會會員Kelly Sullivan博士指出：「我們的研究發現，媽媽不僅睡眠時間不夠長，而且她們還表示一整天都感到疲倦。」
研究人員以電話調查了全國5,805人，參與者被問到他們睡了多久，過去一個月有多少天感到疲倦。每天最佳的睡眠時間是7至9小時，不足6小時即被界定為不足。研究人員認為年齡、種族、教育程度、婚姻狀況、家庭中的兒童人數、收入、體重、運動、就業和打鼾等因素都與睡眠時間被剝奪有關。
在這項研究中，2,908名年齡在45歲及以下的女性中，研究人員發現與獲得足夠睡眠有關的唯一因素是家中有孩子，每多一名兒童引致睡眠不足的機率增加近50％。對於45歲以下的女性，48％有小孩的女性至少睡了7小時，而沒有孩子的女性則為62％。而運動、婚姻狀況和受教育程度都與年輕女性睡眠時間相關。該研究亦發現，有小孩的年輕女性平均每月14天感到疲倦，而在家中沒有孩子的年輕女性則平均為11天。然而，研究發現家中有小孩對男人的睡眠卻沒有影響。
Sullivan指，獲得足夠的睡眠是健康的關鍵，直接影響心臟、精神和體重：「人們要明白休息非常重要，這樣可以幫助他們改善健康狀況。」
來源：AAN