無心快語殺傷大 正念溝通防「語暴」

^母女二人陪伴彼此走過困境，通過修行撫平創傷。

你是不是一個「暴力」的父母？暴力不但指肢體上的傷害，語言亦是冷暴力。講一句無心說話只是幾秒鐘，但留下的傷痕卻不會輕易磨滅。親人間沒有太多顧忌，容易衝口而出令人受傷的說話。「你不應該……」、「你太……」，這些看似無傷大雅的批評，父母都可能曾經向子女說過，但原來統統都是暴力溝通，傷害了孩子而不自知。

「二○一四年接觸到非暴力溝通（NVC），當下是很驚嚇的，因為原來我平日說話不為意地（使用了）暴力。」張仕娟是一名正念（mindfulness）及非暴力溝通導師，同時亦是一名單親母親。在女兒思齊一歲半時經歷離婚，生活的巨大轉變，對她造成沉痛打擊。

為了令女兒快樂成長，她決心走出低谷，通過接觸一行禪師的著作，令她的心靈重獲平靜和喜樂；母女二人甚至遠赴法國梅村修習中心，開始正念修習。雖然修行正念多年，但四年前聽到同修的一次經歷，才令她當頭棒喝，原來人人都可能曾用暴力溝通而懵然不知。