【世衛研究】日飲兩杯汽水增早死風險 應少喝人工代糖飲料
2019-09-05
世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究機構（IARC）近日發表最新研究結果，每天喝汽水會增加早死的風險，特別是飲兩杯或以上（每杯容量250毫升）健怡汽水的人，死亡率比正常人高出26%。
研究團隊用19年時間，追蹤逾45萬人，涉及近10個歐洲國家。參與者早在1992年至2000年期間，加入此項研究；他們平均年過50歲，並無任何疾病，如心臟病、糖尿病等，近7成女士。
隨後多年觀察他們的個人生活及飲食習慣，結果顯示，不論是含糖抑或人工代糖飲料，每天飲用兩杯或以上的（每杯容量250毫升）參加者，有近11.5%死亡，而每天飲用少於一杯者則是9.3%。
人工代糖較含糖飲料不健康
可見喝不同種類的汽水，這種習慣是與早死機會有莫大關係。研究發現，每天喝2杯或以上（每杯容量250毫升）健怡汽水的人，在接著的16年內死亡的風險，比正常人高出26%；因心血管病而死亡的比率，更上升52%。
每天飲2杯或以上含糖汽水的人，在同一時期內死亡比率則是8%，多為死於消化系統有關疾病。換言之，常喝含人工代糖汽水的人，早死的機會遠遠高於喝全糖汽水的人。
報告刊登於美國醫學會《內科學》雜誌，而 IARC 研究專家表示，雖然結果未能直接證明汽水是可引致他人早死，但仍反映出飲得多的確對身體無益，所以最後以清水來取代。
資料來源：7news