7個貼士幫孩子減「甜」|營養師Arlene

2025-03-05


兒童偏向甜味是因為他們需要攝取足夠熱量,讓身體成長。另一個原因是糖分可以令大腦釋放多巴胺,令孩子有良好的感覺,對現今生活緊張的孩子尤其重要。但若家長沒有在兒時為孩子控制甜食,便會養成過分嗜甜的問題。 

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今晚煮乜好

食物內的糖已足夠

食物中的糖分可分為天然或添加。

天然的糖分如水果中的果糖和牛奶中的乳糖。

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