教養大小事｜建立家庭時間表 爸媽必學3個技巧
2021-06-18
不少爸媽都會為子女訂立時間表，尤其小朋友升上小學後變得忙碌，應付學業之餘還要參加不同課外活動，無論平日作息或周末活動都要花更多心思安排。研究亦指出，如果小朋友成長過程中有可預計及穩定的時間表，長大後較少機會出現時間管理及專注力問題，有助建立規律生活。但如何制定家庭時間表也有學問，爸媽應注意以下幾點！
1) 親子有商有量
編排時間表時要尊重小朋友意願，共同商量日程安排，而不是由爸媽「一言堂」。小朋友有份參與，有助增加投入感，使他們樂意跟從，從實踐中學識時間管理，知道如何分配學習、玩樂和運動的時間。另外，建議爸媽每日設立特定的親子時間，小朋友開心之餘亦增進感情，同時建立情緒調節能力。
2) 預留空白時間
想小朋友善用時間，不代表要把時間表填得密密麻麻，令他們難以執行而感到壓力，結果適得其反。因此，爸媽應該預留一些時間讓小朋友休息，一旦有突發情況也可作彈性調整。
3) 適當嘉許獎勵
始終小朋友年紀尚小，需要有小獎勵作為推動力。當小朋友可以跟從時間表進行相應活動，爸媽不妨給予適當獎勵，讓小朋友計劃和安排想做的事，鼓勵他們持之以恆；如果小朋友未能好好遵守，就應一起檢討和改善，令時間表變得可行。
早期培育是小朋友成長重要的一步，「賽馬會童亮計劃」由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助，與香港大學、香港小童群益會和香港基督教服務處聯合策動，透過醫護、教育和社福的跨專業合作，提供優質刺激以支援基層兒童發展。