護眼貼士｜把握8歲前黃金期　小朋友驗眼要趁早

眼睛是認識世界的工具，不過很多人護眼意識薄弱，尤其疫情期間，小朋友長時間對着電子螢幕上堂，雙眼容易疲倦，甚至小小年紀就成了四眼一族 ！不只損害視力發展，更有機會引致其他眼疾，想保護小朋友精靈眼仔，以下幾點值得留意！

?

?

做足日常護眼措施

小朋友眼睛問題，很多時由不良用眼習慣引起。根據衞生署資料顯示，在6歲學童中約有18%患有近視，到12歲時比率更急升約62%¹。一旦演變成深近視，將大大增加日後患上視網膜脫落、黃斑病變及白內障變等眼疾風險，對眼睛健康造成無法逆轉的傷害。要預防小朋友近視或度數加深，可以在平日生活做好這3招¹：

1) 保持適當距離：眼睛與電腦屏幕之間保持至少50厘米距離，與平板電腦的距離亦應多於40厘米，同時確保有充足光線。

2) 控制電子時間：6至12歲小朋友使用電子產品娛樂的時間不應超過2小時，而12至18歲兒童亦應避免長時間對着屏幕。

3) 注意定時休息：每30分鐘近距離用眼後就要休息，例如多望遠處或眨動眼睛，讓雙眼肌肉好好放鬆。

定期驗眼減低眼疾風險

做好護眼習慣之餘，更不應忽略眼科檢查的重要性，建議每年驗1次。小朋友的視覺發展大約於8歲時完成發育，若出現異常而未能及時矯正，視力發展有機會受損，長遠影響學習和日常生活。定期驗眼除了可監察近視加深的情況，更有助及早發現視力異常問題，例如弱視和斜視等，以免錯過矯正視力的黃金期。

在香港驗眼有很多渠道，例如政府提供的「學前兒童視力普查」服務，不過在不少發展中國家卻成為難事。據世界衛生組織的資料顯示，估計有超過3億名19歲以下兒童近視，當中有一半案例並未被察覺或受到治療²。這些小朋友飽受模糊不清的視力困擾，甚至患上眼疾以至永久失明，令童年失去色彩。

為貧困兒童眼睛健康出力

想提醒小朋友關注眼睛健康，更可以齊齊支持「Sight For Kids^®」計劃！自2002年起，Johnson & Johnson Vision與國際獅子會合作推出計劃，為泰國、印度和菲律賓等地方學生提供免費視力篩查。至今已有超過3千萬名小朋友受惠，同時提供50萬副眼鏡給有需要兒童，避免因視力問題而影響成長。

除了捐款支持「Sight For Kids^®」計劃，在2021年9至10月期間，透過MyACUVUE^® APP每賣出1盒ACUVUE^®隱形眼鏡，ACUVUE^®就贊助一位東南亞低收入地區的小朋友可以免費接受視力檢查，齊齊守護兒童眼睛健康，幫助他們實現夢想！ 

了解更多「Sight For Kids^®」計劃
直接捐款至「Sight For Kids^®」

資料來源:
1. https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/health_ev_nea.html
2. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789241516570-eng.pdf