情緒智商│逆商 |香港精神科專科林震醫生
2022-05-06
逆商 (Adversity Quotient,簡稱AQ),就是逆境商數又稱挫折商,它是指人們面對逆境時的反應方式,即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。逆境是通向成功必經之路,能夠在逆境中再次站立起來的人,必然是最後的贏家。
筆者發現時下的年青人,可能由於在溫室中長大,他們面對挫折顯得十分脆弱。在會診的期間,不時會遇上一些學生,因成績倒退,鬱鬱寡歡,甚至萌生自殺的念頭。有研究指出,我們的祖父母,他們經歷過世界大戰的洗禮,他們面對逆境有著頑強的生命力,絕不輕易放棄或自殺,這正正反映出低逆商與高逆商的差距。因此,一帆風順的人生只會造就出逆商低的人,相反逆水行舟的經歷反而能成就出逆商高的人。
面對逆境,低逆商的人容易產生挫敗感,他們遇難而退喪失希望,並且會找不同的藉口,最終選擇放棄。相反逆商高的人,他們敢於面對逆境,他們會不斷調整自己前進的方向,在困難中始終保持樂觀的態度,心底裏有着永不放棄的信念。成功者懂得,逆境是生活的一部份,逃避逆境等於逃避生活。此外,每一次逆境都隱藏著成功的契機,愛迪生面對每一次失敗都非常雀躍,因為他覺得自己又減少一次錯誤,表示自己更接近成功。
蝴蝶破繭而出,必須經歷痛苦的掙扎。一顆種子亦需要經歷風風雨雨,才能變成參天大樹。對逆商高的人來說,沒有所謂的失敗,只不過是暫時未能成功而已。世上沒有做不成的事,只有做不成事的人。逆境使強者越強,勇者越勇,也同時使弱者更弱,一蹶不振!
作者: 精神科專科林震醫生
Cover photo taken by National Cancer Institute from Unsplash
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