高敏兒｜面對環境轉變「爆喊」鬧情緒因為天生高度敏感｜專家分享特徵+照顧技巧

2022-08-10

部分小朋友容易受外在環境影響，只是細小的轉變，他們都會表現出很大的反應，外人以為他們鬧情緒或是家庭教養問題，更讓爸爸媽媽在照顧上承受不少壓力；事實上，這些小朋友只是天生感覺敏銳的「高敏兒」。

「高敏兒」（Highly Sensitive Child）是指擁有高敏感「性格特質」的小朋友，他們的敏感範疇可以涉及環境、社交、情緒反應、感官接收等，例如對環境「高敏」，便會較難適應環境的轉變。

藝人雨僑的2歲女兒Harper是一名高敏兒，因此在日常生活都要花點心機處理。她在社交媒體分享與Harper參加playgroup畢業禮的經歷，當時Harper突然爆喊並奪門而出，不肯再回到班房，原來當時現場關燈準備播放影片，「關燈」的環境轉變，便令她出現「敏感」反應。

^藝人雨僑與她的2歲女兒Harper。（雨僑facebook圖片）

另一次雨橋帶Harper到另一間playgroup補課，原本的課室及老師不同了，換來另一位陌生人，結果Harper站在牆邊5分鐘，然後爆喊45分鐘，並奪門而出5至6次；學校職員用盡方法安撫Harper，並安排熟悉的老師來探望，最終餘下課堂仍能順利完成，Harper更不捨得離開。

藝人雨僑分享照顧高敏感女兒Harper的經歷：

「高敏兒」與「焦慮症」有別

臨牀心理學家黃詠詩指，「高敏兒」是一種「性格特質」，例如面對環境轉變、被人責備，或是遇到陌生人時，會出現較大的情緒反應，而敏感程度則因人而異。一般而言，幼兒時期的反應會較大，而敏感的範疇可以同時出現，例如被人責備或不開心時，「社交」及「情緒」的反應有機會同一時間呈現。

與其他小朋友比較，高敏兒有較大反應，因此不少人會將此「特質」與焦慮症、過度活躍症、自閉譜系障礙、社交障礙等臨牀病症混為一談。黃詠詩解釋，部分高敏兒會同時出現焦慮狀況，例如面對陌生人、陌生環境時，便會產生緊張反應，但是臨牀診斷的「焦慮症」有機會進一步障礙小朋友的生活，例如返學或環境適應；所以，高敏兒有機會出現焦慮情況，但並非所有情況都屬於「焦慮症」。

至於過度活躍症、自閉譜系障礙、社交障礙等，亦要根據臨牀診斷，符合標準才可斷定為患上這些病症。「例如高敏兒於一個不自在的地方，可能會難以坐定，但他們並非所有地方都難以坐定，所以不會斷定這些小朋友是『過度活躍症』。」

^「高敏兒」是一種「性格特質」，例如面對環境轉變時，會出現較大的情緒反應。（資料圖片）

「高敏兒」需要治療？

高敏兒是否需要治療，主要視乎他們的情況會否影響到日常生活；黃詠詩表示，高敏兒面對入讀K1或升小學、轉工人姐姐等情況，情緒反應會較大，適應會較慢，如果家長未能妥善處理，或不懂安撫小朋友情緒，他們便需要尋求專業協助。

黃詠詩指，並非每一名高敏兒都需要治療，「評估時，主要了解小朋友的狀況，他們與環境之間的影響及配合，並因應他們的情緒反應、對環境適應程度等，進一步決定合適的治療。」

「高敏兒」的照顧技巧

爸爸媽媽不了解「高敏兒」時，可能會對小朋友的行為產生不解，往往會怪責他們的「扭計」行為。如果家長發現小朋友屬「高敏兒」，他們可以於照顧小朋友的生活及情緒方面做多一步，以下便是黃詠詩的建議：

生活層面

如果小朋友是較慢適應環境或生活轉變的高敏兒，家長可以預先與小朋友溝通，例如告知他們去哪裏、有甚麼、做甚麼，讓小朋友有心理準備，不用擔心到一個新環境或面對新轉變。

情緒層面

如果小朋友的敏感特質爆發，出現情緒反應，家長最緊要是「慢下來」，首先穩定小朋友情緒，給予他們空間抒發。其次是在小朋友身邊陪伴，拍拍他們膊頭，告訴他們不要擔心，「爸爸媽媽會在這裏等你情緒平伏」。

如果小朋友懂得用言語溝通，家長可以進一步了解他們的擔心，有甚麼事情令他們覺得不舒服，然後着手幫助他們處理。小朋友逐漸成長時，可以教他們一些情緒調節的技巧，例如幼兒呼吸法，讓他們面對情緒不穩時亦懂得應付，將來面對生活壓力亦懂得紓緩。

^臨牀心理學家黃詠詩。