你是高敏感嗎？│珊妮思
2022-10-11
為甚麼我會聞到別人聞不到得氣味？ 那「只得我聞到」的氣味令我頭痛欲裂，但周圍的人似乎嗅不到任何氣味。
為甚麼別人的一道氣場會令我體會到他/她的悲傷、困倦而自己便不斷思考如何為他/她解困？ 那「只得我感覺到」的氣場令我頭痛欲裂，但周圍的人似乎認為我想得太多。
這些只是其中兩個例子。 活了三十多個秋冬，自己一直不解為何自己會這樣？ 明明自己認為一切天父自有安排，但身邊細微得無人感覺到的東西，都會觸動到我每一條的神經。
我猜認識姍妮思的人，都會知道她一直睡得不好、很容易頭痛、經常面色蒼白的。 但相信我，我一直都在找出路。 幫助過我的專業人士都提及過：「其實你應該是高敏的人。」 當初我並不為意這是甚麼的一回事。 但有一次在網上尋找醫學文獻時，無意中看到一份提及高敏感人士 (Highly Sensitive Person，又稱HSP)的Sensory Processing Sensitivity (SPS) 與 HSP 的評估方法。
根據哈佛大學心理學家Jerome Kagan的研究，「高敏感的人從嬰兒時期便容易對刺激產生反應。高敏感嬰兒即使接受與其他嬰兒相同程度的刺激，他們四肢揮動的幅度較大，背部像是要逃跑般整個弓起來哭泣，對刺激的反應尤其敏銳。當高敏感嬰兒處於同等壓力環境下，他們的大腦會分泌較多神經興奮物質（正腎上腺素，norepinephrine）。另外，神經系統興奮或感到警戒時分泌的賀爾蒙皮質醇（cortisol），高敏感嬰兒分泌得也較其他嬰兒還要多。」原來自己屬極度高敏感的人。
立即買下關於高敏感的書籍。 三十多年的一切問號終於得到答案了。 打結打了三十多年的鐵線圈終於得以緩緩解開。 我並不是說所有問題已經解決，只是開始明白如何自己的軟件(Software)出了甚麼問題。 書中提到的高敏感人士特徵，幾乎全中了。 書中提到的高敏感人士的感受，幾乎每字不漏的全中了。 感恩同為高敏的作者建議了不少中肯的自我療愈的方法。 對。
「我們不是只有很容易受傷，我們同時也具備了這個世界需要的多項才能」。 說到才能，我過去一直想不出來自己有甚麼才能。 每次考試都成績平庸，不論怎樣努力，長時間無間斷的溫習已令19歲的脊椎出現問題。 每次歌唱比賽都會落選。 但原來，天父由我現身於娘胎開始，我已經是流着高敏的血。 畢竟我還在洞察天父為甚麼要把這份禮物送給我，但衪透過這些書籍告訴我。
終究高敏感人士大概佔總人口的15-20%，我便試試用文字寄語一下，用文字為自己打了結的鐵線圈解結，甚至希望用文字能聚集一班心意相通的高敏人，最終大家可以互勉砥礪、彼此扶持。 高敏人並不孤單！
說了那麼久，就讓我貼上「高敏感」的測試，使大家可了解高敏更多，乃至評估一下自己皆屬高敏。
https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
如果大家有興趣想知道多一點，網上也有提供為自己子女做的高敏測試喔～
我亦為自己的兒子做了測試，他也是高敏感的…因此我決定我要更加體恤他情感上的需要，把「高敏感」變成他的長處，並非拖垮他的障礙物！
作者：珊妮思
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