小雪│小雪宜溫補益腎防寒保暖 中醫推介滋潤解燥湯水提升免疫力│註冊中醫師李耀培

每年11月22日或23日間為「 小雪 」節氣，英文是「Light Snow」。北方初下雪，量不大，故稱小雪，亦提醒大家天氣進一步溫度下降，香港下雪的機會當然是微乎其微，但寒意已悄然來訪，出門辦事的朋友要多加注意保暖，「血得溫而行，遇寒則凝」，人體的氣血循環變慢，是最易導致心腦血管疾病及呼吸道疾病的發生，別看輕一些小傷風小感冒，它是可以誘發出機體原有基礎疾病，有可能加深病情，對長期慢性病患者或年長人士造成一定的健康風險。所以冬季防寒保暖是第一要事。不過大家亦要明白保持室內通風的重要性，避免有害細菌、病毒在室內停留。

防寒保暖為第一要事 5個養生建議：

養生上除要注重保暖，另外我們還有以下溫馨提示：