打破加固3大迷思 養出不偏食寶寶 食物類型/營養需要/加固技巧 營養師篇︱註冊營養師黃思敏
2024-06-03
加固 期︱當嬰幼兒進入6個月大時，他們對營養的需求會大大增加，便要加入固體食物支持成長及發展需要。以下註冊營養師、兒科營養師Candy黃思敏分享父母常見加固3大迷思。
迷思1. 1歲前都以飲奶為主
隨著嬰兒體重增加，熱量、蛋白質、脂肪、流質及各種微量營養素的需求不斷增加。
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0-4個月 |
5-6個月 |
7-12個月 |
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熱量 (kcal/kg/day) |
96-120 |
72-96 |
72 |
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蛋白質 (g/kg/day) |
1.8-2.6 |
1.8-2.6 |
1.6-1.7 |
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流質 (ml/kg/day) |
150 |
150 |
120 |
*Reference: Nutritional Requirements for Children in Health and Disease, 8th Ed, 2022, Great Ormond Street Hospital for Children NHS Foundation Trust