哈佛研究 | 想多活20年？哈佛70萬人大型研究 揭8種健康 長壽 秘訣 60歲開始仍不遲
2024-12-27
人們常說，維持良好的生活習慣能夠有效延緩衰老的過程，但究竟是哪些習慣能達到這樣的效果呢？哈佛大學近期在營養學領域的重要期刊上，發表了一項針對美國長者的調查研究，揭示了8種可助人健康 長壽 、實現逆齡抗衰老的習慣。這項研究結果還指出，與缺乏運動的人相比，定期進行體育活動的人的死亡風險可降低46%。
2024-12-27
人們常說，維持良好的生活習慣能夠有效延緩衰老的過程，但究竟是哪些習慣能達到這樣的效果呢？哈佛大學近期在營養學領域的重要期刊上，發表了一項針對美國長者的調查研究，揭示了8種可助人健康 長壽 、實現逆齡抗衰老的習慣。這項研究結果還指出，與缺乏運動的人相比，定期進行體育活動的人的死亡風險可降低46%。