在家DIY自我情緒調解板 助孩子走出情緒風暴 ｜鄭涵櫻
2025-04-11
我們家姐姐容易壓抑情緒，也很多愁善感，是個敏感、容易焦慮不安的孩子。每次遇到小緊張狀況，若她處於藍色區域的低能量狀態時，很快就會變紅色區域「情緒失控」，用尖叫方式回應一切。
例如，姐姐常常寫作業遇到困難又有點累時，就一直崩潰。我知道她不是不願挑戰，是不知道怎麼面對「疲累」、「焦慮」和「挫折」。
她可能不會休息暫緩一下或找人幫忙。如果我正在忙其他事，姐姐會不知所措，最後轉向越來越失控的紅色區域。
2025-04-11
我們家姐姐容易壓抑情緒，也很多愁善感，是個敏感、容易焦慮不安的孩子。每次遇到小緊張狀況，若她處於藍色區域的低能量狀態時，很快就會變紅色區域「情緒失控」，用尖叫方式回應一切。
例如，姐姐常常寫作業遇到困難又有點累時，就一直崩潰。我知道她不是不願挑戰，是不知道怎麼面對「疲累」、「焦慮」和「挫折」。
她可能不會休息暫緩一下或找人幫忙。如果我正在忙其他事，姐姐會不知所措，最後轉向越來越失控的紅色區域。