蘋果水 好處多多 10種搭配煮法輕鬆飲出好氣色｜養生壺食譜

蘋果水 被譽為「懶人版的養生茶」，因做法簡單，只要將新鮮蘋果切塊，而且功效非常多，能補氣、促進新陳代謝、養顏美容等，深受上班族、愛美人士的歡迎。

中醫認為，蘋果性平而味酸，有生津止渴，解暑潤肺的功效，生吃時能通利大便，烹調後食用卻能補脾止瀉。而且蘋果低卡、高鉀、高膳食纖維，在加水煮熟後，蘋果會軟化釋出果膠，有穩定血糖、降低膽固醇、改善便秘的效果！好處如此之多，立即睇睇有哪些好飲又健康的蘋果水搭配食譜：

搭配一：紅棗 蘋果水 

紅棗可補氣血。

作用：增加食慾、調理脾胃

材料：蘋果1個、紅棗6顆

做法：蘋果洗淨切片、紅棗洗淨去核，放入養生壺，加600ml水煲30分鐘。