「我只可以進步，唔可以退步！」要求過高而缺課的 高材生 ｜教育心理學家心小姐
2026-01-11
開學才一星期，已有幾位學生因缺課需要輔導！你可能猜他們是學習能力低、無心向學的學生，事實卻恰恰相反——他們全是對自己要求高、努力讀書的 高材生 。讀名校中四的Nadine便是其中一位。
「我已經頭暈咗幾個月啦！」這是她見我時說的第一句話。她常感到虛弱疲倦、頭暈及頭痛，因此無法上學。然而，醫院的檢查證實她身體並無恙。精神科醫生懷疑她有說不出的壓力，於是轉介給我輔導。
追尋壓力根源：「我只可以進步，唔可以退步！」
為了尋找壓力來源，我先訪問她的父母。爸爸嘆了口氣：「Nadine太睇重學業，成個腦淨係掛住讀書，唔肯參加任何課外活動。返學午膳時間食個杯麵就去圖書館溫書、做功課，有時直程唔食飯！」媽媽表現出愧疚和擔心：「Nadine細個嗰陣我哋好着緊佢嘅成績，希望佢入Band 1學校。呢幾年佢日溫夜溫，成績好好，我哋已經放哂手，亦叫佢放鬆啲，但係佢好硬頸，放唔低！」
原來Nadine對自己學術表現的要求非常高，每次小測、測驗及考試都要拿80分以上，全級排名必須在前十。因此，當她中三的排名下跌至第12名時，她極為失望，身體不適的症狀也逐漸浮現。學生自動自覺勤力讀書，本是好事，但當用力過猛，則可能變成壞事。我需要了解Nadine對成績的過度重視背後的想法，才能有效輔導她，協助她調整思維。
示意圖