【小小豬】番茄豆腐豬肉碎蛋花湯

2016-11-29


雖然老火湯係好飲,不過有時簡單嘅滾湯都同樣好味又有益,就好似今日我專為小小豬而設嘅番茄豆腐豬肉碎蛋花湯,就一次過滿足小小豬三個願望啦!

點解會係三個願望?第一就當然係因為小小豬同我一樣都係好鍾意飲湯,一有湯飲佢就開心(當然最好唔係黑卒卒嗰啲啦)。第二就係因為今次啲材料全部都係小小豬鍾意兼有營養,佢梗係食得開懷。最後一個就係….因為呢個係小小豬有份提議,佢仲唔係好有滿足感。

事緣有一日放學,小小豬即刻捉我埋一邊,問我係唔係好鍾意煲湯呀?原來佢喺午膳時去圖書館借咗一本湯類食譜圖書。見到佢滿心歡喜拎本食譜俾我睇嘅時候,都真係有少少感動。所以我就喺圖書入面揀咗呢個湯煲俾佢飲,等佢滿足下先嘛~
Picture

不過其實豆腐、番茄、豬肉碎及雞蛋都係一啲好有營養嘅食物素,絕對適合大小朋友呀!

材料就只需要番茄三個、硬豆腐一磚、雞蛋2隻、免治豬肉約$15~
Picture

先用1/2茶匙鹽及少少胡椒粉將免治豬肉醃最少30分鐘~
Picture

將二個番茄切成番茄蓉,另一個就切塊;硬豆腐就切成粒粒~
Picture

煲內加入約1.5L水,待水煮沸後加入免治豬肉滾5分鐘~
Picture

然後再放入番茄蓉及豆腐煲10分鐘~
PicturePicture

最後加入番茄塊及少少鹽調味,再多煲5分鐘~
Picture

煲好後熄火,加入蛋漿拌勻~
PicturePicture

成個過程唔使半個鐘(唔計醃肉時間),就有一個湯飲啦~
Picture

又一個好飲有益兼可以當餸嘅一個菜,真係啱晒我呀~
Picture

小小豬見到個湯,又喺圖書見到呢個食譜嘅時候,佢真係好興奮,好似話俾我知….原來我都有啲貢獻咁,所以我都留咗幾個食譜,下次再煮多款等佢開心下至得!

 

作者:小小豬的成長日誌

kathywong_01

相關文章:【小小豬】杞子菊花茶

                   【小小豬】簡單易滾西洋菜肉片湯

熱門文章

美味便當︱41款帶飯飯盒菜式食譜 滋味健康
02-27
去濕湯 合集 |42款清熱消腫簡單易煲排走體內濕氣
09-13
湯水食譜| 土茯苓牛大力湯 超強祛濕健脾胃湯水
05-11
家常小菜| 帶子蝦米蒸豆腐 帶子爽彈滑身 豆腐蛋白質營養豐富
04-17
湯水食譜︱ 鮑魚花膠螺頭煲雞湯 養顏護肝補腎
06-24

消暑湯水| 46款滋味營養 夏天湯水食譜 大人細路都啱飲
2024-04-22
19款家常 滾湯 營養美味 最快15分鐘有得飲 適合上班族及廚房新手
2024-02-27
春天湯水 |10款春天湯水 中醫推介去濕湯 有助消腫、健脾胃、化春困、止濕疹痕癢 (附熱/寒底配方)
2024-02-19
新年食太多煎炸小食+玩得夜易上火 25款 清熱湯水 推介
2024-02-15
皮蛋瘦肉粥 生酮簡易食譜 無米都可以煮出軟綿綿粥底
2024-02-08
聖誕大餐食得多 31款 消滯湯水 /茶飲幫到你
2023-12-27
查看更多   ▸