【秋冬煲湯】轉季紓緩氣管敏感 止咳潤肺湯水大集合

秋天來了，近日天氣反覆，下大雨時涼爽了不少，而且很快就到轉季的時節，在這種難以預測的天氣，大人和小朋友都容易患上傷風感冒。為了預防疾病，除了要早睡早起、多做運動，飲飲滋補的湯水亦不失為好方法。

這次，我們整合了Oh!爸媽博客介紹過的湯水食譜，重溫一下可以止咳潤肺，紓緩氣管，或者幫助消化的湯水。

止咳化痰  治氣管敏感

轉季時，不論大人或小朋友，都很易患上傷風感冒。尤其在天氣乾燥時，氣管受到刺激，很多人都會有「乾咳」，老是吃藥也不是好方法。這時候，家裏的媽媽總會煲些止咳潤肺的湯滋補一下，以下就是幾位媽媽的推介。

荔枝孖媽和小小豬的媽媽兩位媽媽都推介用虎乳靈芝煲湯。虎乳靈芝是一種珍稀藥用真菌，有止咳養肺的作用，對紓緩感冒引起的咳嗽有不錯的療效。虎乳靈芝不但有補益肺氣，提升免疫力嘅功效，更有助紓緩氣管敏感。虎乳靈芝並不昂貴，加上粟米和雪耳這些配料，煲出來的味道十分清甜，各位媽媽們可以煲給小朋友飲！平日喝的話也可以強壯體質，增強抵抗力。其中兩味湯水為虎乳靈芝粟米雪耳湯 和 虎乳靈芝雪耳百合湯。

虎乳靈芝粟米雪耳湯 

虎乳靈芝雪耳百合湯