【心煩失眠】 5款清心除煩湯水
2019-08-13
最近香港社會動盪，每天的新聞資訊令人或氣憤，或不安，或難過，一家大小都容易心煩氣燥，更甚者可能會出現失眠及短暫抑鬱的情況。以下5款由Ohpama Blogger推介的湯水，大家不妨在這段日子多喝，或有助情緒平穩。
1. 雙参玉竹淮山杞子瘦肉湯
功效﹕補氣、安神，改善睡眠質素
材料：太子参、沙参、玉竹、淮山、杞子、蓮子、蜜棗、南北杏、瘦肉
做法：將材料洗淨略浸，再放薑將瘦肉泵水備用。水滾後放入材料，中火煲2小時，熄火下鹽便可。（杞子最後15分鐘落）
詳細食譜﹕【成洛媽媽家常湯】安眠寧神 雙参玉竹淮山杞子瘦肉湯