兒童增高｜孩子長不高怎麼辦？ 中醫增高關鍵：別只會補腎健脾│註冊中醫師李耀培

如果你問中醫師，孩子能不能再增高些？我們會先反問孩子幾歲了？骨齡超前沒有？X光片那條「黑色縫隙」還在不在？近半年長了多少？甚麼都不知道？先別急，好好吃飯、好好睡覺、曬曬太陽、多動一下無妨。別胡亂進補，真有需要補，請讓註冊中醫來開藥。因為補瀉得宜，是開門；濫用補藥，是鎖門。而鎖門的鑰匙，很多時候，是家長親手遞出去的。

不單只腎主骨，「少陽」亦主骨

許多家長看到孩子身高落後，第一反應就是「是不是營養不夠？」「要不要補腎？」傳統中醫確實常從健脾益腎、扶助陽氣入手來處理兒童身高過矮問題。這些思路當然不無道理——小兒「脾常虛」，如果脾的生理功能與發育持續沒有改善，就會直接影響後天生長，因為脾為後天之本，氣血生化之源；而腎主骨，增高就是要讓骨頭生長，所以補腎確實是常用方法。再加上現代兒童飲食結構改變，偏好冷飲、涼食，長時間待在冷氣房，陽氣持續受損，陽不化氣，陰無以成形，陰陽二氣無法妥善周流，也影響了生長發育。

然而，不少人在實際調理中過於側重脾腎與扶陽，卻往往忽略另一組同樣關鍵的影響因素——「少陽主骨」與「肝主生發」。 本文將帶你從中醫全新的角度，重新認識孩子長高的秘密，並結合現代骨齡檢查、生長板評估等科學方法，提供真正全面的增高策略。