肝火｜長期失眠別輕視！原來是肝火作祟 中醫教自我檢查清單+1款疏肝茶療｜中醫爸b
2026-05-13
雙職父母平日需要出外工作，又要照顧家庭，讓不少人體內肝火積聚，衍生失眠早醒、脾氣暴躁、頭昏口苦等問題。長期肝火失眠不只是睡不好，更會拖垮身體，甚至增加長腫瘤的風險。以下整理肝火自我檢查清單，讓你檢查肝功能，此外提供簡單養肝方法及疏肝安神茶療，幫你從根源降肝火。
註冊中醫師馬琦傑指出，因為生活節奏急促，工作壓力大，容易出現肝火，導致失眠早醒問題；千萬別小看長期失眠，長期失眠會引起許多症狀，令身體處於亞健康狀態，輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸倒流，嚴重者可能出現月經失調、不孕、免疫力降低、恐慌症、抑鬱症等，甚至增加長腫瘤的風險。
示意圖