女性健康｜女性失眠 要補心腎｜註冊中醫李灼珊

經濟似恢復但很多行業仍水深火熱，加上戰爭對油價、物價的影響，香港人壓力「冇時停」，註冊中醫、中醫內科博士李灼珊表示，臨床所見不少人受失眠困擾。

「在中醫來說，失眠的程度可分多種，輕者入睡困難，又或入睡後易醒，醒後難以再睡；嚴重者更可導致抑鬱症、焦慮症、躁狂症等精神病。很多失眠病人長期服食安眠藥，治標卻不治本，劑量也要愈吃愈多。而中醫更認為安眠藥傷肝傷腎，實在不宜多吃。」李醫師說。

中醫認為，失眠屬虛證，是由於心臟虛損及腎臟虛損所致。在五行上，心臟屬火，腎臟屬水。失眠就是人體水火不濟、心腎不交的病理反應。

「由於生育、教育、經期等的影響，失眠對女性的影響尤其普遍，」李醫師表示，「當然也有些女性是先天體質的問題導致容易失眠，但其他的一般都是和個人的生活習有關。例如，許多要兼顧家庭和工作的女性平時勞心勞力，思慮太過，都會損傷心臟和腎臟。又有很多女性平時飲食不當，經常食用太寒涼的魚生、茶飲、雪糕，或長期服用西藥，久而久之都會損害心臟和腎臟，加劇失眠。」

中醫推介不同體質3個失眠方

失眠屬於虛證，治療時需要補益心臟和腎臟。雖然是這樣，但每個病人情況都不同，實際用藥亦會有分別，李醫師舉以下方藥例子：

失眠方1（適合較瘦弱的失眠女性）：

黨參1兩、杜仲1兩、合桃1兩、龜板1兩、元肉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、大棗3枚。

失眠方2（適合有高血壓的失眠女性）：

黨參1兩、杜仲1兩、牛膝5錢、龜板1兩、桑寄生5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、甘草2錢。

失眠方3（適合有虛火的失眠女性）：

黨參1兩、杜仲1兩、龜板1兩、淡竹葉5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢、茯神5錢、甘草2錢。

其中黨參、杜仲、龜板、酸棗仁、柏子仁等藥在三條方中都有用上。黨參補脾胃、益氣血，龜板滋補腎陰，杜仲更是常用補腎藥；龜板更可在日常滋陰湯水中加入，效果不錯。至於酸棗仁，則是中醫治療失眠的常用藥，能養心陰、益心肝之血而有安神的功效，意思即鎮靜、幫助睡眠。柏子仁亦然，主心經，藥性平和，具有養心安神的功效。李醫師提醒，以上方藥具體配搭須視乎病人情況而有分別，建議服食前先諮詢註冊中醫師。

中醫內科博士、註冊中醫李灼珊

來源：中醫內科博士、註冊中醫李灼珊

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