小朋友夢遊怎麼辦？ 一原因醫生囑勿試圖叫醒他｜精神科專科醫生張漢奇

夢遊（Sleepwalking）在小朋友身上並不罕見，精神科專科醫生張漢奇更表示，其實「夢遊者」大多是小朋友，「一般在長大後，夢遊的行為就會愈來愈少，大約三分一『夢遊者』夢遊行為會完全消失。」

是甚麼原因令小朋友會夢遊呢？

是否日間的活動令小朋友「夜有所夢」，導致夢遊？張醫生指出「夢遊」和「夢」未必有很大關係，「夢遊的英文是Sleepwalking，意思比較準確，即睡着時起身走路，而不一定是受夢境影響。其實我們相信夢遊的行為，有可能是因為小朋友腦部發育未成熟，以致在晚上睡覺時，腦部休息了，身體卻未能夠同步休息，所以一面睡着一面起身活動。當長大後腦部發育成熟，就會有所改善，這也是部分夢遊行為會隨年齡消失的原因。」

那麼當發現自己的小朋友夢遊，該怎麼辦呢？

「小朋友夢遊，很多時是去洗手間，偶爾被父母見到，問他一兩句也沒有任何反應，只是去完洗手間就回床上睡覺，這是很常見的小朋友夢遊行為」。

張醫生表示，「所以若問如何處理，第一就是不要干擾他。在科學上，要『叫醒』一個夢遊者是有點困難的，因為正如剛才所說，他的意識就像『關機』一樣正在休息，但身體卻在活動，變成了自動行為，不用思考已經可以做到，所以想叫醒他是有點困難的，強行拉着他更可能有危險。」

不干擾之餘，最重要就是確保安全。「因為夢遊者會向不同的地方移動，所以一旦發覺子女有夢遊，家長就要盡量幫助他有安全的環境，例如每晚關好門窗，尤其要鎖上露台門，不讓他『外遊』。此外也要移走廳中有機會對夢遊構成危險的物品，例如玻璃大花瓶等。萬一不慎讓小朋友夢遊開門走到街上，唯一可以做的就是跟着他，小心避免他受傷。」張醫生說。

最後，無論是做夢或夢遊，若令睡眠質素受影響，日間精神欠佳，都應該諮詢醫生處理。