3.5%青少年有脊椎側彎 專家：及早察覺助減低惡化 教3步在家檢測方法+維持脊椎健康運動｜親子健康

家長應定期留意子女的站姿是否端正，肩部高低不一、腰線不對稱或向前彎腰時背部一側出現凸起，均可能是兒童脊椎側彎的早期徵狀。香港有3.5%介乎10至18歲的青少年受脊椎側彎影響。根據平日接觸的相關個案，發現若能在骨骼尚未完全成熟前，及早察覺，並採取適切管理，可較有利於維持脊椎健康，有助減低惡化風險。

3步在家檢測脊椎側彎

脊椎側彎初期普遍無明顯痛楚，兒童本身未必察覺，建議家長平常要留意子女站立時，肩部、腰線或骨盆是否出現傾側，並且每六個月進行一次「亞當氏前彎測試」（Adam’s Forward Bend Test）助初步篩查。若發現有測試中任何一項，建議盡快帶子女接受專業評估，包括姿勢分析及X光測量側彎角度。及早察覺，有助醫生與家長合作，及時制定管理計劃。

1. 讓子女脫去上衣或穿貼身衣服，雙腳拍齊站直，膝蓋伸直；

2.慢慢向前彎腰約90度，雙手自然垂下，或合掌，頭部放鬆；

3.從後方平視背部，觀察是否有以下情況：

-兩側肩胛骨高度不對稱，一側明顯凸起；

-腰部兩側弧度不對稱，一側肌肉隆起；

-背部一側形成肋骨凸起。