【多郁動學得更叻 】美校流行課室健康操
2017-03-28
大部分小朋友在學校都是被命令「不要亂動」、「乖乖坐好」,只有在小息時可以在操場跑來跑去,或者是體育課時,其他時間都是腳踏實地、屁股坐好,而且不能有小動作,因為太令人分心了。
但《紐約時報》最近的文章指愈來愈多學者反駁這種教育模式太硬性,小朋友應該經常走動,特別是在學習的時候。
多活動除了對健康有益,其實一個主動的學生也會是一個更好的學生。美國身體素質協會的創辦人Steve Boyle說:「小朋友不應該坐一整天,然後被塞資訊到腦袋中。」協會拍了一系列的「BrainErgizers」短片,以不同運動的動作為基礎而設計的健康操。這系列健康操可以讓小朋友有機會唞下氣、放鬆、叉叉電,再次集中。目前美國已經有 15 個州的學校在用這些短片,讓小朋友在課室中活動身體。
運動可以加強記憶力,而且有研究指出在上課時讓小學生活動,可以令他們的數學和語言學習更好。經過兩年實驗後,活動較多的班別的學習表現平均比被命令乖乖坐好的班別更好。
這些健康操不會減少課堂時間,其實只要加點創意,活動可以置入教學之中。當學生替同學跑步計時三十秒,他們可以練習用簡單計時工具。讓學生用手搖忌廉樽造牛油,也可以讓他們知道基層工作有多辛苦,還可以學會一些人體科學,像是甚麼是乳酸、長期用力後肌肉會是甚麼感覺….等。小朋友在這些活動中可以獲得「第二個小息」,而且令課堂更有趣,老師也會發現自己的學生因此變得細心和專注,達到雙贏。
圖片:Photo: Hero Images Inc./Getty Images
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