【梁雅琳】牛油果奇亞籽菠蘿特飲
2017-06-22
近年非常流行的Superfood 大家都聽唔少，今次我用咗其中一款青BB、但營養爆燈的食材——牛油果和含有豐富蛋白質、高纖和多種營養素的奇亞籽做成呢款消暑兼飽肚的特飲！
材料：
椰青水 200毫升
奇亞籽 1茶匙
青瓜 100克
菠蘿 2片
牛油果 1個
做法：
1）椰青水和奇亞籽拌勻，靜置5-10分鐘。
2）青瓜洗淨，切條；菠蘿切半；牛油果切半，去核，取肉。
3）將青瓜、菠蘿和牛油果放入榨汁機內，取汁和椰青水拌勻，完成。
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2017-06-22
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椰青水 200毫升
奇亞籽 1茶匙
青瓜 100克
菠蘿 2片
牛油果 1個
做法：
1）椰青水和奇亞籽拌勻，靜置5-10分鐘。
2）青瓜洗淨，切條；菠蘿切半；牛油果切半，去核，取肉。
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