您有產後抑鬱症嗎?

2015-09-20


近月看到母因產後抑鬱,攬同兒子一起跳樓自殺的新聞,真的令人很痛心。同時亦喚起自己的一段情緒風暴。我們每日也由不同的情緒支配,有好有壞,幾乎可以肯定地說,情緒很影響人的心理健康,而心理健康與否,亦正正跟身體健康以及人際關係有十分密切的關連。

上回筆者我提及過,在四年半前生龍鳳胎出生了!可能是荷爾蒙影響,全新麻醉藥力減退,在完全清醒過來的時候,就有一股非常大的負能量纏繞住我,情緒無法自我控制地哭。在我跟龍鳳孖寶都陸續出院後,生活十分忙碌及充實,望著寶寶的一刻會覺得幸福甜蜜,卻忽略了個人情緒之正視,長時期沒有睡飽,極度疲倦卻又會失眠,身體異常的疲憊,整天精神晃晃惚惚地無法集中,很容易煩躁,少少刺激就會輕易發怒,更多時候會感到有點落寞,無故自憐哭泣,像是有個心中鬱結打不開似的。維持了大概3個月,終於在2次企圖跳樓一刻,再清醒及正視自己情緒,積極尋求家人及醫生的協助,接受精神科及臨床心理學家的會談,被確診為中度產後抑鬱,在家人的開解下,我定期覆診、正視情緒、放鬆自己,於完成半年的藥物療程下,我就康複了!當中有血有淚的治療過程,有機會再跟大家分享。

Dark storm clouds background

原來根據研究顯示,產後情緒波動是很常見的現象,是產後患上的一種情緒低落症,情緒控制能力較弱,與產後女性荷爾蒙的急劇變化有關,也可能因母親一時未能適應新生嬰兒的照顧。會特別易哭、煩躁、焦慮、疲憊,難以安寢或精神恍惚,這個時候家人只要多關懷和協助,特別是讓產婦多休息,一般都毋須治療,短期內便會自動痊癒。

而當中約有10-20%產婦女,徵狀持續甚至惡化,在產後幾星期至幾個月出現產後抑鬱的症狀,例如經常哭泣、易發脾氣、緊張擔憂,失眠、食欲不振、疲倦乏力、悶悶不樂、對嗜好失去興趣,做事提不起勁,而且難以集中精神,容易自責、無信心,嚴重的甚至有自殺或傷害嬰孩的念頭,以上我都經歷過,如有以上感受者,應該及早找專業醫生診斷並接受適當的治療,我是人版吧!是可以痊癒的。

若是徵狀一直維持而且惡化,又不正視以及治療,亦有機會誘發起產後精神病,雖有說產後精神病的發病率甚低,但病情卻最為嚴重。據資料顯示,患者出現躁狂症的病徵,變得情緒暴躁,連續失眠,更會出現精神分裂的症狀,例如出現幻覺、妄想、妄想受迫害、思想混亂或行為怪異。最終可能會在精神錯亂時可能會有自殺和傷害嬰兒的傾向。

今日開始,正視壞情緒,做個快樂媽媽。

作者:龍鳳媽媽

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