您有產後抑鬱症嗎？

近月看到母因產後抑鬱，攬同兒子一起跳樓自殺的新聞，真的令人很痛心。同時亦喚起自己的一段情緒風暴。我們每日也由不同的情緒支配，有好有壞，幾乎可以肯定地說，情緒很影響人的心理健康，而心理健康與否，亦正正跟身體健康以及人際關係有十分密切的關連。

上回筆者我提及過，在四年半前生龍鳳胎出生了！可能是荷爾蒙影響，全新麻醉藥力減退，在完全清醒過來的時候，就有一股非常大的負能量纏繞住我，情緒無法自我控制地哭。在我跟龍鳳孖寶都陸續出院後，生活十分忙碌及充實，望著寶寶的一刻會覺得幸福甜蜜，卻忽略了個人情緒之正視，長時期沒有睡飽，極度疲倦卻又會失眠，身體異常的疲憊，整天精神晃晃惚惚地無法集中，很容易煩躁，少少刺激就會輕易發怒，更多時候會感到有點落寞，無故自憐哭泣，像是有個心中鬱結打不開似的。維持了大概3個月，終於在2次企圖跳樓一刻，再清醒及正視自己情緒，積極尋求家人及醫生的協助，接受精神科及臨床心理學家的會談，被確診為中度產後抑鬱，在家人的開解下，我定期覆診、正視情緒、放鬆自己，於完成半年的藥物療程下，我就康複了！當中有血有淚的治療過程，有機會再跟大家分享。

原來根據研究顯示，產後情緒波動是很常見的現象，是產後患上的一種情緒低落症，情緒控制能力較弱，與產後女性荷爾蒙的急劇變化有關，也可能因母親一時未能適應新生嬰兒的照顧。會特別易哭、煩躁、焦慮、疲憊，難以安寢或精神恍惚，這個時候家人只要多關懷和協助，特別是讓產婦多休息，一般都毋須治療，短期內便會自動痊癒。

而當中約有10-20%產婦女，徵狀持續甚至惡化，在產後幾星期至幾個月出現產後抑鬱的症狀，例如經常哭泣、易發脾氣、緊張擔憂，失眠、食欲不振、疲倦乏力、悶悶不樂、對嗜好失去興趣，做事提不起勁，而且難以集中精神，容易自責、無信心，嚴重的甚至有自殺或傷害嬰孩的念頭，以上我都經歷過，如有以上感受者，應該及早找專業醫生診斷並接受適當的治療，我是人版吧！是可以痊癒的。

若是徵狀一直維持而且惡化，又不正視以及治療，亦有機會誘發起產後精神病，雖有說產後精神病的發病率甚低，但病情卻最為嚴重。據資料顯示，患者出現躁狂症的病徵，變得情緒暴躁，連續失眠，更會出現精神分裂的症狀，例如出現幻覺、妄想、妄想受迫害、思想混亂或行為怪異。最終可能會在精神錯亂時可能會有自殺和傷害嬰兒的傾向。

今日開始，正視壞情緒，做個快樂媽媽。

作者：龍鳳媽媽