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2018-08-02
用上洋葱、蘑菇、三文魚、露筍等材料,配以藜麥來炒飯健康之餘,又色、香、味俱全。
三文魚含豐富的 Omega 3 (奧米加3) ,蛋白質含量高容易吸收,脂肪含量較低,不止對小朋友有益,若成年人經常攝取,能有效促進健康。
三文魚煎起來魚香四溢,炒飯不用任何調味,也很夠味!小如大啖大啖食,甚為滋味,令媽媽感滿足!這炒飯更是大人細路都啱食 ~
↑媽媽,好好味呀!我要再添 ~
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春天湯水 有去濕、消腫、健脾胃、化春困等功效,能減少很多與消化功能有關的毛病,以下10款由註冊中醫師推介的 去濕湯 水及茶療食譜,性質温和,做法簡單,亦有針對熱底 (喜涼惡熱) 及寒底 (喜熱惡涼)
聖誕大餐食得多,大人同小朋友好容易就會食滯!唔小心食滯咗,甚至食到上火,點算好?不妨試試用5類有助消化的食材:山楂、猴頭菇、合掌瓜、蓮藕、陳皮嚟煲 消滯湯水 ,還有其他幾款健脾湯水、茶飲推介,立即睇睇