幼兒失眠四大原因

幼兒失眠原因眾多，家長宜為子女締造舒適的睡眠環境和睡前心情，否則寶寶發脾氣，自身亦難以安睡。

1. 外在環境影響

幼兒對太吵或太亮的環境比較敏感，家長可為他們營造合適的睡眠環境，首要是安靜，其次是把燈關掉。不過，有些小孩由於怕黑，在全黑環境中反而更難入眠，遇到這種情況就應開啟微弱燈光。

2. 心情亢奮

刺激的經驗會令孩子心情亢奮，有機會導致失眠。除花耗體力的遊戲活動外，電子遊戲和影片的刺激影效及音效都可能令孩子情緒高漲，因此當孩子睡前要求玩遊戲機或觀看影片時，家長應當拒絕。

3. 未適應戒掉睡前習慣

不少幼兒都會在睡前喝牛奶或吃奶嘴，當家長想替他們戒掉這些習慣時，便可能引致孩子失眠。遇上以上情況，父母可跟他們在睡覺前說故事，或給他們播放柔和的音樂放鬆心情，幫助入睡。

4. 生病

生病也會導致幼兒失眠，特別是一些敏感症狀如鼻敏感和皮膚敏感的病症，他們可能整晚因鼻塞或皮膚痕癢而難以入睡，家長應應及早帶子女求醫。

獲親子王授權轉載

整理：「Oh! 爸媽」編輯部

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