【BB運動】嬰兒運動發展過程
2019-07-16
年輕人運動多指跑步、打球,但對老人家來說,可能行路半小時已是筋疲力倦的運動了,但大家有否想過,原來小小的嬰兒,提起小小的頭已經是很吃力的頸部運動呢!所以運動能力,除了因人而異,年紀、性別等也是因素。
以下只是一般嬰兒的運動發展過程!
零至八周:仰臥時,頭部可以從一側轉到另一側,但不能維持在正中位置,慢慢便可以有力令頭部保持正中,姿態穩定,但在俯臥時,力量仍然不足夠提起頭部。
三個月左右:兩手肘的支撐力增強,亦開始有合理脊柱力量抬起頭部,自由旋轉看周邊事物。仰臥時,姿勢的穩定性亦令嬰兒可以關心環境和建立可靠的關係。
四個月的時候:單手甚至雙手的抓取動作表現增加,可以令嬰兒對物體的追求更自由活躍,亦引導全身各種簡單的嬰兒運動。這些動作通常會引起相應的身體和足部協調動作,是引發六個月左右時的從仰臥到俯臥的轉身能力。
之後大約如下:六個月俯臥可以雙手支撐,七個月可以側位臥着而穩定,肩部着地、頭部提起,八個月側臥時可以用一側肘部支撐,九個月出現單手支撐地斜坐,八至九個月用上肢牽引爬行,很快就會變成四足交叉運動。九至十一個月:能扶着東西站立。十二至十四個月:學會走路,更加能開始多類嬰兒運動,例如:BB跑是否等於跑步?用手拋東西是否等於拋球?用腳踢玩具是否等於踢波?下周再談!
作者:郭志堅
香港物理治療師協會顧問,前港足、亞奧運港隊隊醫,現代中醫學會會長。
星島日報授權轉載