【日本節目】護膚專家教3大防曬貼士 朝早勿飲橙汁

一白遮三醜，媽媽們暑假要帶小朋友周圍玩，防曬一定要做好﹗日本節目《ソレダメ》請來護膚專家三浦麻由佳院長分享3個防曬貼士，原來用雨傘擋陽光都有一大學問。

三浦院長指出，陽光的紫外線是可令皮膚出斑、起皺紋及鬆弛，所以最能保持肌膚年輕，便是做足防曬。但不少人的防曬方法其實也是錯誤，紫外線還是能夠接觸到皮膚。

1.  應用黃色傘

遇上強力的陽光，用雨傘去遮便可以。三浦院長表示，最有效的雨傘顏色是黃色；研究找同樣的材料、厚度的傘來比較，發現黑色比白色的傘有效阻擋7倍紫外線，而黃色則是10倍。

另外撐傘時應舉至鼻以上30cm以內，可擋到90%的紫外線，舉得太高反而沒用。

2. 早上不宜喝橙汁

果汁向來是早餐之選，但原來朝早喝橙汁，會加速肌膚老化。若果早上喝含光敏性成分的補骨脂素（Psoralen）的蔬果，如奇異果和柑桔類等，白天會吸收額外的紫外線到人體，促進黑色素生成。從而導致肌膚出現皮膚出斑、起皺紋。

因此三浦院長建議早上、中午可轉喝咖啡，因咖啡含豐富單寧酸，可有效抑制活性酸素，防止肌膚老化。

3. 搽防曬正確方法

若單單將防曬塗上面，皮膚是不能完全吸收。三浦院長表示，皮膚有凹凸部分，塗上防曬液後應輕拍肌膚，讓凹面也能填滿。

她續指，皮膚角質層吸收防曬液需時30分鐘，所以外出前要提早塗上。否則達不到最佳效用；建議每兩小時，便需補防曬。

資料來源：日本節目《ソレダメ》