防曬 ｜太陽傘顏色有學問？朝早勿飲橙汁？日本護膚專家教3大防曬貼士 ｜MeTime
2024-08-07
一白遮三醜，媽媽們暑假要帶小朋友周圍玩， 防曬 一定要做好！日本節目《ソレダメ》請來護膚專家三浦麻由佳院長分享3個防曬貼士，原來太陽傘、早餐飲料都有學問！
三浦院長指出，紫外線可令皮膚出斑、起皺紋及鬆弛，所以最能保持肌膚年輕的秘訣，便是做足防曬。但不少人的防曬方法其實是錯誤的，看似裝備齊全，其實紫外線還是能夠接觸到皮膚！
三浦麻由佳院長
1.擋太陽應用黃色傘
遇上強力的陽光，很多人都會想到要用太陽傘，但應該點揀？三浦院長表示，最有效遮擋紫外線的顏色是黃色。研究找同樣的材料、厚度的傘來比較，發現黑色傘比白色能有效阻擋7倍紫外線，而黃色則是10倍！
另外，撐傘時應舉至鼻以上30cm以內，可擋到90%的紫外線，舉得太高反而沒用。
2. 早上不宜喝橙汁
果汁是不少家庭的早餐之選，但朝早飲橙汁會加速肌膚老化！
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- 飲橙汁會加速皮膚老化
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- 柑橘類水果含光敏性成分的補骨脂素（Psoralen）
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- 在白天期間，人體會吸收額外的紫外線
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- 促進黑色素生成，從而導致皮膚出斑
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- 三浦院長建議早上、中午可轉飲咖啡
早上飲含光敏性成分的補骨脂素（Psoralen）的蔬果，如奇異果、柑桔類等，人體會吸收額外的紫外線，促進黑色素生成，從而導致皮膚出斑、起皺紋。因此，三浦院長建議早上、中午可轉飲咖啡，因咖啡含豐富單寧酸，可有效抑制活性酸素，防止肌膚老化。
3. 搽防曬正確方法
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- 搽防曬都有技巧
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- 皮膚凹面未必能吸收防曬液
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- 搽防曬後應輕拍肌膚
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- 皮膚角質層吸收防曬液需時30分鐘
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- 出門前應提早30分鐘搽防曬
若單單將防曬搽於面上，皮膚是不能完全吸收的。三浦院長表示，因為皮膚有凹凸部分，搽防曬後應輕拍肌膚，讓凹面也能填滿。她續指，皮膚角質層吸收防曬液需時30分鐘，所以外出前要提早塗上，否則達不到最佳效用；建議每兩小時，便需補防曬。
資料來源：日本節目《ソレダメ》
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