【曾繁光】快樂是……（三）

快樂是此時此刻。逝去的都逝去了，即使錯過了很多、辜負了別人的期望或者感到非常遺憾，但過去了無法改變，也無法忘記，與其花精神自責、悔疚和生氣，倒不如將所有精力放在此時此刻。將當下的事做好，把握機會去愛所愛的人，便不會再有將來的後悔與苦惱。

將來的事也用不着想得（擔憂）太多，會否被老闆炒魷魚？孩子能否入讀心儀中小學？老婆/老公會否棄我而去？會否生病？朋友會否離棄我？想得太多，只會沮喪萬分。把時間放在擔憂上，便沒有時間做好現在。

倘若我們此刻便將工作做好，被遣散的機會也會大大降低。倘若我們此刻便花時間協助孩子把家課和練習做好，以肯定及常識的方法協助他們找到有效的學習方法，他們在學業上有了滿足感便會喜歡學習，喜歡學習自然不怕辛苦，肯花時間和精力去溫習，也有較大機會拿得更好的成績，讓孩子喜歡學習、喜歡上學才是管教的目的。好好地珍惜眼前人，愛他、關心他，讓他開心滿足，讓他心裏的愛滿溢，他便不會再有空間接受其他人的愛了。

懂得照顧自己、均勻營養、適當運動，有充足時間休息，減少或遠離任何高風險的食物，自然也會較健康，健康飲食習慣的建立是當下的。

快樂是捉緊生命中每一刻精采。每個人的經歷大不同，不如意事十常八九，即使無力主宰命運，也無力正乾坤，生命中也許總會出現快樂的一刻，只要把它捉住，歷久常新，將目光聚焦在快樂的事，我們便會感到更快樂。從今天開始，每晚睡前寫下三件當天發生的開心事，然後跟枕邊人分享。開始你可能要想起三件開心事也感困難，一個星期後便會容易得多，一個月後你便會發現，你已學會了時刻準備享受快樂有趣的人人事事。

快樂是對生命的熱愛。對生命充滿熱誠，並以這種熱誠去感染周圍的人，當身邊的人也快樂起來，我們便會更加快樂，畢竟一個人的快樂還是寂寞了一些。

當我們找到一項熱愛的玩意而忘我地投入，即使要歷盡艱辛也不會害怕，這種自我投入和在過程中得到的樂趣也是重要的快樂泉源。而這種全情投入的玩意，每每要你付出九牛二虎之力或耗盡你的精力才能成事，如跑馬拉松、到南北極或登上喜馬拉雅山、寫一本長篇小說、畫一幅畫……都是要耗盡幾許精力和時間才能成事的，而從中得到的快樂也較持久。

作者: 曾繁光

星島日報授權轉載

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