【曾繁光】快樂是……(三)
2016-02-18
快樂是此時此刻。逝去的都逝去了,即使錯過了很多、辜負了別人的期望或者感到非常遺憾,但過去了無法改變,也無法忘記,與其花精神自責、悔疚和生氣,倒不如將所有精力放在此時此刻。將當下的事做好,把握機會去愛所愛的人,便不會再有將來的後悔與苦惱。
將來的事也用不着想得(擔憂)太多,會否被老闆炒魷魚?孩子能否入讀心儀中小學?老婆/老公會否棄我而去?會否生病?朋友會否離棄我?想得太多,只會沮喪萬分。把時間放在擔憂上,便沒有時間做好現在。
倘若我們此刻便將工作做好,被遣散的機會也會大大降低。倘若我們此刻便花時間協助孩子把家課和練習做好,以肯定及常識的方法協助他們找到有效的學習方法,他們在學業上有了滿足感便會喜歡學習,喜歡學習自然不怕辛苦,肯花時間和精力去溫習,也有較大機會拿得更好的成績,讓孩子喜歡學習、喜歡上學才是管教的目的。好好地珍惜眼前人,愛他、關心他,讓他開心滿足,讓他心裏的愛滿溢,他便不會再有空間接受其他人的愛了。
懂得照顧自己、均勻營養、適當運動,有充足時間休息,減少或遠離任何高風險的食物,自然也會較健康,健康飲食習慣的建立是當下的。
快樂是捉緊生命中每一刻精采。每個人的經歷大不同,不如意事十常八九,即使無力主宰命運,也無力正乾坤,生命中也許總會出現快樂的一刻,只要把它捉住,歷久常新,將目光聚焦在快樂的事,我們便會感到更快樂。從今天開始,每晚睡前寫下三件當天發生的開心事,然後跟枕邊人分享。開始你可能要想起三件開心事也感困難,一個星期後便會容易得多,一個月後你便會發現,你已學會了時刻準備享受快樂有趣的人人事事。
快樂是對生命的熱愛。對生命充滿熱誠,並以這種熱誠去感染周圍的人,當身邊的人也快樂起來,我們便會更加快樂,畢竟一個人的快樂還是寂寞了一些。
當我們找到一項熱愛的玩意而忘我地投入,即使要歷盡艱辛也不會害怕,這種自我投入和在過程中得到的樂趣也是重要的快樂泉源。而這種全情投入的玩意,每每要你付出九牛二虎之力或耗盡你的精力才能成事,如跑馬拉松、到南北極或登上喜馬拉雅山、寫一本長篇小說、畫一幅畫……都是要耗盡幾許精力和時間才能成事的,而從中得到的快樂也較持久。
作者: 曾繁光
星島日報授權轉載
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