在職母親人奶庫　復工前兩周宜建立

現今愈來愈多人意識到母乳是嬰兒最天然的食物，所以愈來愈多在職母親選擇產後餵哺母乳。世衞建議母親在嬰兒出生後首6個月純以母乳餵哺，在嬰兒約6個月大時，開始添加固體食物，同時繼續餵哺母乳，直至小朋友兩歲或以上。

確保奶泵奶瓶消毒乾淨

根據衞生署健康在職計劃的網頁資料顯示，其實當產假完畢要恢復工作時，並不表示一定要停止餵哺母乳。只要有充足的準備，加上僱主的支持，在職母親仍可繼續餵哺母乳，其關鍵是在職母親可在工作場所擠奶，以便餵哺家中的嬰兒。

在職母親可使用手或泵奶機擠奶，擠奶或處理母乳前應以梘液洗手，擠奶前要確保所有用具包括奶泵、奶瓶已消毒乾淨，擠出的母乳須馬上放入雪櫃冷凍，或暫放入冰種的冰袋再送回家，清楚標記擠奶的日期後方貯放雪櫃內，切勿將母乳存放近雪櫃門，因為那裏溫度不穩定，注意母乳的存放溫度和時間，並可於復工前兩至三周開始建立人奶庫。同時，請準備一些額外的胸圍和乳墊。

獨立冷藏櫃可放6個月

至於母乳擠出後必須妥善儲存，母親可以使用密封的儲奶袋、膠或玻璃奶瓶於室溫儲存，或者將久冷藏。母親們亦可以參考以下的存放溫度和時間：如室溫度介乎攝氏25至37度，存放時間為4小時；冰袋加冰種存放24小時，雪櫃（冷藏格），溫度介乎攝氏2至4度，可存放五天；冰格，溫度在攝氏負18度或以下，可以存放3個月；獨立冷藏櫃（即溫度在攝氏負20度），可存放六個月時間。

獲星島日報授權轉載