【孕婦去濕有計】中醫：5種食物食過量易患濕重 附2大去濕食療
2020-03-19
不少準媽媽對自己身體都會非常敏感和注意，特別在懷孕期間，身體對周遭的環境，食物，氣味都容易產生反應。準媽媽也會常常覺得自己很疲勞，不想動來動去，腹中常常頂住。如果準媽媽患濕重有乜計 ？今次邀請到曹醫師教媽媽如何分辨濕重，及推介2款去濕食療。
^曹信恩中醫師
2大濕重成因
首先，濕重未必會在一年四季都發生，一般在春天和夏天身體較容易濕重。因為濕重其中一個最大原因必定是環境的濕度，試想想去到春天很多電器都因為潮濕而壞掉，其實我們人體一樣會受到潮濕而影響。
第二，濕重跟我們的飲食習慣有關。由於脾胃是身體化濕的臟腑，當脾胃健康，體內的濕氣就會自然地被帶走；但脾胃不健康，失去了化濕的功能，濕就會積存在身體。
會影響脾胃健康導致濕重的食物包括：
1. 寒涼生冷（雪糕，飲凍野，過量的水果，魚生）
2. 難消化的東西 （糯米、魷魚、芋頭等等）
3. 奶製品 （牛奶、加奶的咖啡、奶茶、奶昔等等）
4. 油膩食物 （高脂肪肉類、炸物）
5. 過量甜食 (朱古力、糖果、糖水)
豈不是所有東西都不能食？其實以上的食物每個人都可以吃的，只是要在適量的範圍。如果你天天都進食過量濕重食物，便會影響脾胃的運作，最終導致濕重。