【情緒管理】救助自殘年輕人│精神科醫生丁錫全

上期討論了年輕人有「身分認同危機」及一些年輕人用「手」渲泄情緒！幫助這類年輕人可由三方面協助。

第一，改善家庭關係，現今的母親既要賺錢養家，也要照顧子女，兩者不可兼顧，照顧子女只好落在傭人身上。父母協助子女學業之餘，亦要安排各項活動，與他們相處的時間少之又少。子女遇上情緒困擾也不願意向父母傾訴。因此，父母應珍惜與子女有「質素」的相處時間！

第二，正視朋輩關係，青少年很渴望得到朋友認同，彼此分享流行文化、找尋共同興趣、參與社交活動，需要朋友的支持和接納，分享生活中的喜怒哀樂。任何人也應學習包容和體諒、鞏固友誼。

第三，了解自己，青少年讀書時期開始認識社會，建立屬於自己的價值觀，接觸不同宗教，有感受者，投入宗教活動，另亦應了解自己的優點與缺點，追尋夢想。有目標的青少年，才會裝備自己，忍住汗水，向着標桿直跑！

別放棄自己

上期談及的B同學考上著名中學後，感到學業壓力很大，母親亦對女兒有很大期望，希望她考上知名大學，成為專業人士。B同學害怕面對成績優異的同學，因她缺乏自信心！治療開始時，筆者聆聽了她的心聲，了解她與父母溝通的困難後，協助學校社工與她建立互信關係，讓社工作為B同學與老師及同學溝通的媒介。B同學父母也要分別輔導，讓其了解女兒感受，鼓勵聆聽女兒心聲，避免負面批評，打擊她的自信心。父母更應尊重子女選擇感興趣的活動和學科，子女沒責任完成父母未完成的夢想。

法國社會學家Emile Durkheim百多年前分析自殺或自殘成因指出，當社會撕裂，人與人之間互不信任，個人找不到生命意義，再加上得不到父母認同，缺乏歸屬感，很容易選擇放棄自己！

作者：精神健康基金會副主席精神科專科醫生丁錫全

星島日報授權轉載