【兒童健康】兩大中醫師+Blogger 紓緩鼻敏感食療及方法

近日本港日夜溫差大，加上轉季，是鼻敏感發作期。小朋友有時狂流鼻水，父母應該要怎樣去分鼻敏感和感冒？香港註冊中醫師郭志華和中醫爸B馬琦傑醫師教大家分辨，推介紓緩鼻敏感湯水和方法，《Oh!爸媽》亦搜羅過往 blogger 的食療分享。

鼻敏感 VS 感冒

香港註冊中醫師郭志華指，在西醫角度鼻敏感稱過敏性鼻炎，中醫則是鼻鼽，是很容易打噴嚏、流鼻水、鼻塞、甚至是鼻水倒流。

感冒是在鼻敏感的基礎上，伴隨其他的症狀，如發冷、全身肌肉酸痛、四肢無力、發熱、喉嚨痛、咳嗽，有痰等等。中醫所說的鼻為肺竅指，鼻是肺通向外界的一個器官，若鼻出問題，是反映肺同樣存小毛病。因此鼻敏感病人多數因肺氣虛，症狀包括，出汗多、容易感冒、臉色比較蒼白。

1.郭醫師推介：玉屏風湯

材料：黃耆 20g、防風 20g、白朮 10g
做法：以4碗水煎成1碗水。
作用：補氣固表

^香港註冊中醫師郭志華

中醫爸B馬琦傑醫師表示，治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。在辨證論治指導下，採用方藥達致溫肺固表之功效，強化「肺氣」，令津液受攝，不再胡亂流出鼻竅，就是從體質方面治療鼻敏感。中醫將鼻敏感分為3大症型：肺虛、脾虛、腎虛等；治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

^中醫爸B馬琦傑醫師

2.中醫爸B推介：黃耆防風湯(益肺)

材料：炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬1條
做法：所有材料先浸20分鐘，豬出水，將所有材料滾1小時，便可。

3.通鼻香包

材料: 蒼耳子(炒)​ 、 鵝不食草​ 、 白芷​ 、薄荷
做法：所有材料先洗淨，烘乾搗碎入袋便可
作用：
-蒼耳子味辛性溫，藥入肺經，有怯風散寒除濕通竅的作用
– 鵝不食草，治頂痛目病，通鼻氣而落瘜肉
用法：每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。

4.按摩紓緩

按摩印堂穴及迎香穴，進行持續上下推按的動作，每次維持約5至6秒，有助恢復呼吸暢通。

5.天灸療法

根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論，改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。天灸不適合兩歲以下幼兒使用。

生活注意

只要配合飲食習慣，鼻敏感不難有徹底改善。如病情較嚴重或複雜，建議需通過中醫四診合參，以制訂長遠方針。

– 以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
-戒除生冷及寒涼的食物，如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等，
-減少進食過於燥熱的食物，
-因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水