【新手媽媽好幫手】輕鬆實現母乳餵哺
2020-12-29
母乳為BB提供最天然全面的營養，不過哺餵的過程絕不輕鬆，相信準媽媽在產前講座必然聽過，母乳餵哺的成功之路在於堅持。對於新手媽媽來說，由上奶、泵奶、到揀泵奶器都是連場考驗，要順利為BB提供充足營養和抗體，需要克服不少困難。以下是新手媽媽常見的疑問，參考應對方法，有助媽媽輕鬆堅守母乳餵哺之路！
疑問1： 如何加速上奶？
不少新手媽媽都有上奶的煩惱，其實心情緊張更加影響上奶情況，媽媽只要保持均衡營養，多補充水分，毋須過分擔心產量不足。每次在擠奶或泵奶前，媽媽可以嘗試引發「噴奶反射」，所謂噴奶反射是乳房製造母乳後自動儲存在乳房的小乳管內，受到刺激便會產生信號分泌乳汁。媽媽在餵哺前多與BB有肌膚接觸，若BB不在身邊，看照片或影片也有幫助。此外也可嘗試以溫水淋浴，或用暖毛巾捲成環狀輕敷乳房，但切記不可多於3分鐘，因太久或太熱反令乳房腫脹。在職媽媽如在公司泵奶，可以先喝杯熱飲，泵奶前用拇指及食指輕柔地拉或揉乳頭，再輕輕按摩，有助於刺激乳汁分泌。
疑問2：哺乳期間要戒口嗎？
餵哺母乳的媽媽，在飲食方面不用太多顧慮，只須注重均衡飲食，毋須刻意戒口。某些BB可能因媽媽吃了刺激性食物，如洋葱、咖喱、辣椒等而產生不適，如發現這種情況，媽媽應避免這類食物。飲品亦會通過乳汁影響BB，因此哺乳媽媽宜減少飲用含咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶、可樂等，以免BB受咖啡因刺激而難於入睡。至於酒精更有損BB健康，而且哺乳期間喝酒亦可能減少乳汁，媽媽應完全戒除酒精飲品。
疑問3：塞奶怎麼辦？
哺乳媽媽可能會遇上塞奶情況，原因是乳房部分乳汁未能排出，以致堵塞一條或多條輸乳管。若發現BB難以吸吮，擠奶或泵奶時不順暢，或奶量變少，便需及早處理，以免發展成乳腺炎。
要預防乳管阻塞，首要攝取充足水分，其次是避免穿太緊或有鐵線的胸圍，以免阻礙乳汁流出。乳汁分泌量多的媽媽，在哺乳後和下一餐之間，媽媽可嘗試利用熱敷或冷敷護乳墊，敷在乳房上幫助消腫，但不要觸碰乳暈，以免引起疼痛。
疑問4：怎樣選擇泵奶器？
對於在職媽媽來說，只要做足準備，上班後亦能夠繼續餵哺母乳。媽媽可以利用午飯或休息時間泵奶，若BB小於6個月，建議每日泵奶兩次，每次相隔不超過4小時，以保持奶量穩定。
市面上有各式各樣的泵奶器，各款設計切合不同媽媽和BB的需要。對於Philips Avent泵奶器，相信媽媽們不會陌生，全新推出的Premium單邊電動吸乳器，在設計和技術上更有新突破。因應BB自然吸吮方式是以舌頭獨特蠕動方式(Peristalsis)來刺激乳頭，再配合適當的吸吮力，促進母乳分泌，於是Philips Avent研發了Natural Motion Technology 技術，模仿整個嬰兒吸吮模式並融入全新的電動吸乳器中，配合適量刺激和吸力，促進乳汁分泌。吸乳器備有極富彈性的矽膠軟墊，可根據不同乳房形狀大小調整貼合度，一個尺碼適用於99.98% 的乳頭尺寸*。泵奶時，媽媽可單手使用，上半身毋須刻意傾前，安坐椅上即可輕鬆操作，那麼就可以一邊泵奶，一邊工作或滑手機，貼合繁忙雙職媽媽的需要。
▲Philips Avent把整個嬰兒吸吮模式融入全新的電動吸乳器中，研發Natural Motion Technology 技術，模仿嬰兒自然吸吮方法，向乳頭施加適量刺激和吸力，母乳分泌流量更快更多。
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