中醫教按摩6大穴位 紓緩小朋友濕疹 (附小豆祛濕茶食譜)

2021-03-19


濕疹多為身體的濕毒積聚,接觸到不同的環境致敏源,而又未能及時排出體內所致,有差不多一半以上的小朋友都出現過。成人可透過服用中藥、食療、皮膚保養、針灸及改善生活習慣等紓緩濕疹,而兒童則可透過按摩去緩解症狀。以下6個穴位的按摩方法,針對小朋友濕疹而設,每次選用2-3個穴位,交替使用,但有皮損的地方就不宜按摩,而且防治濕疹還必須在飲食、生活習慣等方面配合。

1. 推六腑

位置:在前臂尺側小指一面,從腕橫紋至肘部
手法:自肘橫紋推至腕橫紋

2. 清肺

位置:無名指
手法:從指根推到指端

3. 清大腸

位置:食指外側
手法:從指根推到指尖

4. 揉足三里

位置:小腿外側,外膝眼下
手法:用拇指揉按

5. 揉三陰交

位置:內踝尖直上處
手法:用拇指或食指端按揉

6. 揉曲池

位置:肱骨外上踝內緣凹陷處
手法:用拇指或食指按揉

調理茶療:小豆祛濕茶

小豆祛濕茶可以以茶當水飲,主要針對濕熱症狀的濕疹。常見的濕熱型症狀有皮膚紅腫或有滲液、易口乾、小便黃、大便軟泥狀及肢體疲倦。
這種茶療適合1歲以上人士服用,當小朋友飲用後會較多小便。

材料:

赤小豆 3錢、淡竹葉 1錢、甘草 1錢、水適量

製作方法:

1.赤小豆先用冷水浸半小時後,備用
2.將赤小豆、甘草放入滾水中煲約15分鐘
3.再加入淡竹葉煲5分鐘即可

當中的赤小豆:利水除濕,消腫解毒功效、淡竹葉:清熱除煩,通利小便功效、甘草:益氣補中,清熱解毒,調和藥性功效。

作者: 中醫爸B – 馬琦傑醫師

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