媽媽分享：家長應教導兒童自我調節情緒 了解情緒無分好壞 如何處理最重要

一位媽媽分享：

某日我聽了一位治療師的講座，她在直播中談及為什麼家長應該專注兒童的情緒自我調節，當中有一些觀點非常好。

當她在談到孩子與情緒時，正向育兒是最重要的原則之一，我們應該讓小朋友表達情緒，他們經常需要得到幫助，以及找出解決情緒的方法，同時不要因為孩子有情緒而受到懲罰。

另一方面，我們可以容忍有情緒，但界限是必須堅定。

治療師的觀點是，我們與讓孩子這樣做的原因，不僅是為了幫助孩子的自我調節情緒，也是為了讓他們學會相信自己的情緒。當孩子長大成人，他們需要知道如何信任自己的情緒，感到不舒服的時候，能夠明白自己的情緒是什麼，同時間也懂得如何處理。

在Susan David的Emotional Agility一書中提到，「情緒能力是一個人有許多不同的情緒，但是仍然能夠以符合自己的價值觀去行事為人。」

正向育兒是可以區分情緒和行為，例如感到沮喪和憤怒是正常的情緒，但是不能被情緒牽引而作出任何行動，例如我們不能開槍殺死令到我們生氣的人。