和自己對話|尋找內心的孩子|張宏艷
2021-04-21
上星期六聽了一個非常有啟發性的演講,父母管教子女時,有時頂住條氣,難免大發脾氣,但發脾氣後,又不免內疚。其實,發脾氣未必單純因為子女的行為,而是行為「觸動」了父母內心過去的記憶,才大發雷霆。為免亂發脾氣,請尋找自己「內心的孩子」(Inner Child),追查怒氣的源頭。
這是「教育大同」邀請澳洲心理學家顧樂本Robin Grille舉行的網上演講。他說,每個人的「生氣點」(Trigger Point)不同,因為它激發了腦子「海馬體」的長期記憶,以及「杏仁核」的情緒記憶。
甚麼是身體的記憶?如果孩子做了一個行為,你忽然心跳加速、怒氣上衝、生氣發抖,就要停一停、想一想,反思為何有此強烈反應?很多人可以追溯到自己童年,做同樣行為時,遭受父母懲罰或侮辱,記憶留在身體裏。
脾氣一爆發,初則互相批評侮辱,暴躁者大打出手。原本只想改善子女行為,可能是沉迷打機、不整潔、嘈吵等小事,一旦變成衝突,說了收不回的話,則在子女心中留下烙印,搞不好他日後成為父母,也會用同一負面方法處理子女。
「做父母,是尋找自己的成長過程。」他說,一個人成為父母,不會馬上變成一件完美的「製成品」,而是要繼續尋找自我。人無完人,生命中總會做錯了一些事,發現了問題,尋找根源,並慢慢改善,才能放下心結。解決了自己的心結,下次面對子女同樣行為,反而會豁然開朗,可以平常心對待。
顧樂本還有三次發人深省的演講,「當老師還是學生時」、「當助人工作者還是孩子時」、「我童年時的渴望」,有意尋找自我的父母,可參考以下連結報名:https://cutt.ly/TkTCF2N。
作者:張宏艷
星島日報授權轉載
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