單親母母兼父職湊仔壓力大暴食至210磅 6歲兒子一句話一年減肥變健美
2021-09-08
修身減肥是女士的中心事業，但英國一個媽媽卻因為孩子一句說話，成為她減肥的轉捩點，她在一年間由95公斤(210磅)減去37.2公斤（約82磅），可以穿回生產前的衣服。除了身形的改變，心靈健康上有更大變化，變得更有自信。
現年42歲的項目經理Nicole Boswell獨自生下孩子Jameson，5年間作為單親媽媽兼顧育兒、工作等，令她廢寢忘餐，無暇照顧自己身體，不時進食即食和高糖食物紓緩壓力，導致體重不斷上升。此外，新冠疫情封城後她更變本加厲地暴飲暴食和酗酒。
兒子一句說話「媽媽，你很胖！」Nicola被當頭棒喝，喚醒了對健康的重視，她表示：「我知道我必須改變！同時我希望成為兒子的榜樣！」故此Nicola決心減肥，參與當地舉辦的減肥計劃，徹底改變舊時的飲食習慣，並配合運動燒脂。經過8個月的堅持，她一年間由95公斤(210磅)成功減走37.2公斤（約82磅），現時體重60.3公斤（132磅），衣服尺碼也從18碼換成8碼，整個人變得更有自信，可以穿回生產前的衣服。
Nicola同時有分享，自己舊時和現時的飲食餐單：
未減肥飲食餐單 早餐：大碗高糖麥片加糖茶 午餐：米飯、雞肉、菠菜和熱巧克力 晚餐：微波爐麵食 零食：另一碗麥片、巧克力棒、薯片 減肥飲食餐單 早餐：能量棒 午餐：雞肉沙律 晚餐：雞肉炒飯 零食：2-4升水和一罐健怡可樂
Nicola表示，成功瘦身後，有更多精力陪伴小朋友親子時間，平日可以輕鬆抱兒子上牀睡覺。另外覺得自己成為全新的人，愛自己，懂得活在當下！
來源：英國《每日郵報》