單親母母兼父職湊仔壓力大暴食至210磅 6歲兒子一句話一年減肥變健美
2021-09-08
修身減肥是女士的中心事業,但英國一個媽媽卻因為孩子一句說話,成為她減肥的轉捩點,她在一年間由95公斤(210磅)減去37.2公斤(約82磅),可以穿回生產前的衣服。除了身形的改變,心靈健康上有更大變化,變得更有自信。
現年42歲的項目經理Nicole Boswell獨自生下孩子Jameson,5年間作為單親媽媽兼顧育兒、工作等,令她廢寢忘餐,無暇照顧自己身體,不時進食即食和高糖食物紓緩壓力,導致體重不斷上升。此外,新冠疫情封城後她更變本加厲地暴飲暴食和酗酒。
兒子一句說話「媽媽,你很胖!」Nicola被當頭棒喝,喚醒了對健康的重視,她表示:「我知道我必須改變!同時我希望成為兒子的榜樣!」故此Nicola決心減肥,參與當地舉辦的減肥計劃,徹底改變舊時的飲食習慣,並配合運動燒脂。經過8個月的堅持,她一年間由95公斤(210磅)成功減走37.2公斤(約82磅),現時體重60.3公斤(132磅),衣服尺碼也從18碼換成8碼,整個人變得更有自信,可以穿回生產前的衣服。
Nicola同時有分享,自己舊時和現時的飲食餐單:
未減肥飲食餐單 早餐:大碗高糖麥片加糖茶 午餐:米飯、雞肉、菠菜和熱巧克力 晚餐:微波爐麵食 零食:另一碗麥片、巧克力棒、薯片 減肥飲食餐單 早餐:能量棒 午餐:雞肉沙律 晚餐:雞肉炒飯 零食:2-4升水和一罐健怡可樂
Nicola表示,成功瘦身後,有更多精力陪伴小朋友親子時間,平日可以輕鬆抱兒子上牀睡覺。另外覺得自己成為全新的人,愛自己,懂得活在當下!
來源:英國《每日郵報》