湯水合集｜37款秋天湯水食療食譜+中醫秋季保健貼士 潤肺止咳增加抵抗力
2023-10-04
秋天湯水 ｜中秋過了，天氣漸轉涼，在這個過程，最容易患上感冒和乾燥引起的疾病，故重在養「肺」及潤燥。
5款適合大人和小朋友潤肺湯水：
鍾啟福醫師指秋天與整個肺臟系統關係密切，如咽喉、鼻、氣管等；肺司呼吸，是人體防禦病邪的第一道關口，肺亦主皮毛，因此入秋後容易出現皮膚乾燥等問題。肺氣不順會容易出現咳嗽，咽乾喉痛，胸悶氣緊，大便燥結等情況。李騫賢醫師建議秋天可以多吃一些白色或者帶有膠質食物，也有潤肺的效用。
1.蓮子百合雪耳瘦肉湯
2雪耳南杏蘋果湯
3.清燥湯
4.羅漢果蟲草花燉川貝枇杷葉
5.黃芪馬蹄鮮藕木耳南瓜湯
^羅漢果蟲草花燉川貝枇杷葉
詳細文章：湯水食譜｜立秋後天氣乾燥致乾咳 5款潤肺湯水 保持肺氣暢通