產後護理|產後腹痛 7大注意事項+理氣止痛湯水食譜

2021-10-20


孕婦在分娩後身體特別虛弱,因分娩中會大量出血,以及劇烈的疼痛也會損傷人體的氣血。產後元氣大損,陰血驟虧,因此形成「百節空虛」,產後又多瘀血,若不注意養生,容易感染外邪而生病這也是產後有多虛多瘀的特點。

而在產褥期內出現小腹疼痛稱為產後腹痛。產後腹痛可分為生理性和病理性兩大類。生理性產後腹痛是由於孕婦分娩後,子宮收縮過程而出現小腹陣痛,出現於產後1至2天,持續2至3天,無其他不適,不用治療自然消失,又稱「宮縮痛」;病理性產後腹痛的腹痛程度明顯,陣陣加劇,難以忍受;或腹痛綿綿不斷,影響產婦復原,需及早治療。中醫治療原則以補虛化瘀,調暢氣血為主,可分為血虛和血瘀兩大類。

兩類證型

1.血虛證:產後腹痛綿綿不斷;面色萎黃,頭暈心悸。
治療:以補血益氣,緩急止痛為主。
方藥:熟地黃、山藥、肉桂、續斷、麥冬、當歸。

2.血瘀證:產後腹痛程度明顯,陣陣加劇,難以忍受,小腹疼痛拒按。
治療:以活血理氣,化瘀止痛為主。
方藥:川芎、桃仁、紅花、熟地黃、香附、益母草、赤芍、當歸。

七項注意

1. 注意保暖,不要着涼。
2. 多休息,避免勞累。
3. 保持心情紓緩,不要受精神刺激。
4. 注意飲食定時有營養,補充適量維生素和鈣。
5. 保持生活規律、睡眠充足、安靜環境。
6. 避免久坐、久站或久蹲。
7. 適當的按摩。

桑寄生淮山黑豆湯

現為大家介紹這款桑寄生淮山黑豆湯,適合以上兩類證型的孕婦服用:
材料:桑寄生30g、杜仲15g、陳皮6g、淮山30g、黑豆20g、黑棗6粒、生薑3片、瘦肉200g。
做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲20分鐘後以文火煲1小時,加入鹽調味即可。
功效:桑寄生有補肝腎,安胎的作用;杜仲有補肝腎,強筋骨,安胎的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;淮山有健脾,補肺益腎的作用;黑豆有補腎養血,健脾利濕的作用;黑棗有補血養心,補益脾胃的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用。
總結:這款粥具有補益肝腎,強筋骨,理氣止痛的功效。

作者:郭志華中醫師
畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

東周網授權轉載

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