中醫食療│立冬補身 10款家常食材妙用法+4款中醫推介食療

立冬（11月7日）開始正是滋補臟腑器官機能的好時候，市面上補品種類繁多，但卻不一定適合所有人，需要注意必須選擇符合個人體質的，而用料則不一定要用矜貴之品，家常用的藥材，甚至一般食物，用得其所，同樣可收益補強身佳效。

1. 花膠補腎益精

在中醫角度，花膠性甘、味平，入肝、腎經，有滋陰養血、補腎益精、固本培元的功效，適合體虛力弱、貧血、大病初瘉、手術後、產後人士服用。但要注意的是，花膠較難消化，

胃腸消化功能較弱的人士、有口氣重、腸胃積滯、舌苔厚白、嘔吐痰多等表現的人士，亦不宜進食花膠，服用次數過頻或會加重痰濕。