鼻敏感|解決幼兒鼻塞問題4大方法|中醫爸B

2021-11-05


有不少有眼袋的小朋友,都有「鼻敏感」問題。而「鼻敏感」令小朋友「鼻塞」又瞓唔到覺,惡性循環,令小朋友積液嚴重,令眼袋及黑眼圈更嚴重。小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。加上進食甜、凍、炸食物,也可以增加鼻塞情度。

冷氣也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。注意,如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。

飲食

  • 1歲前最好以母乳為主
  • 以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
  • 戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
  • 睡前可喝一抔「沉香茶」
    沉香葉 3g,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用;小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。

沉香葉

  • 每早飲一抔暖的紫淮山水

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